De tijd komt er weer aan dat de natuurijsliefhebbers het natuurijs op gaan zoeken. Helaas veelal in het buitenland. Wij willen u graag van dienst zijn met adviezen over kleding, schaatsen en verzorging. Daarom hebben we een lijstje gemaakt van spullen die u kan gebruiken met het schaatsen op natuurijs.

Kleding

Belangrijk is dat u gebruik maakt van verschillende “laagjes”. Zorg ervoor dat u meerdere dingen meeneemt, zodat u ter plekke kunt beoordelen wat u allemaal moet dragen. U moet het natuurlijk niet koud krijgen, maar ook zeker niet te warm. Als u het namelijk eerst warm krijgt en gaat zweten koelt u daarna erg af en wordt u koud. Eigenlijk moet het zo zijn dat u bij de start het ijs opstapt en denkt van, het is frisjes. De ervaring is dat het bij de start (‘s morgens vroeg) over het algemeen het koudst is. In de loop van de dag wordt het meestal warmer. Het is niet aan te raden om onderweg kledingstukken uit te gaan trekken. Wat wel kan is bij extreme kou starten met een dunne bodywarmer met windstopper en die eventueel later uittrekken.

1. Eerste laag: Onderkleding, dragen op de blote huid voor vochtafvoer. Houd het lichaam droog.
     a. slip met windstopper
     b. lange onderbroek (evt. met windstopper)
     c. shirt met lange mouw (evt.  met windstopper)
2. tweede laag: pully (hangt af van de kou)
3. derde laag: 
     a. jack (evt. windstopper) 
     b. Broek: thermosaloped of thermo tight
     c. Sokken. Dunne, glad zittende sokken.
4. Overschoenen. Neopreen. Als het erg koud is over de tenen extra laagje noppenfolie. (alleen over de tenen, anders gaan de voeten teveel zweten)
5. Handschoenen. Bij extreme kou extra onderhandschoenen.
6. Bivak muts van onderkledingmateriaal. Niet te dik. Beter is een mutsje over de bivakmuts dragen met een windstopper aan de voorzijde.
7. Gezicht en oren insmeren met vaseline(watervrij) of uierzalf. Eventueel ook de tenen.
8. Bril: sportbril of ski bril (zeker bij sneeuw en extreme kou)

Schaatsen

De schaatsschoenen mogen niet te strak bij de tenen. Zorg ervoor dat u onder het rijden zo af en toe met de tenen beweegt. De voorpunten van de ijzers kunnen iets worden opgeslepen, zodat u wat beter over oneffenheden heen kan rijden. Let er bij klapschaatsen op dat de veren tijdig worden vervangen en alle boutjes goed vast zitten.

Verzorging

’s Morgens goed ontbijten. Niet teveel drinken, anders moet je veel plassen in het begin en dat is erg lastig. Onderweg wel goed drinken, bijvoorbeeld dorstlesser of warme thee met honing.
Krentenbollen met honing, bananen, muesli reepjes, sportvoeding vloeibaar. Het mooiste is verzorging langs de kant. Opletten dat de voeding niet koud is. Als u geen verzorging langs de kant hebt, zou u een koelbox langs de kant kunnen zetten met een thermoskan heet water, je reepjes, broodjes en sportvoeding .
Als u iets mee wilt nemen onder het rijden is het een idee om bijvoorbeeld een wielershirt met zakken onder uw jack te doen, mits er geen zakken op uw jack zitten.

Als u nog meer vragen hebt, neem gerust contact met ons op. U kunt ook verschillende websites bekijken met tips.

http://www.weissensee.nl/weissensee-2012/geschiedenis

http://schaatsen.nl/topsport-natuurijs/veiligheid

http://www.natuurijswijzer.nl/